Kursleitung: Monika Jungo

Allroundstunde für Frauen und Männer zu motivierender Musik:

• rückenschonendes Training mit Haltungsschulung
• intensives Rumpftraining mit diversen Pilatesübungen
• kräftigende Übungen für den ganzen Körper mit oder ohne Hilfsmittel
• koordinative Übungen für die geistige Fitness
• Stretching zur Erhaltung  oder Verbesserung der Beweglichkeit
• Entspannungsübungen für das allgemeine Wohlbefinden

Kursdaten: Dienstag von 9.15 bis 10.15 Uhr

Kurskosten: CHF 18.– pro Lektion à je 60 Min.