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Fitness für Senioren

Termin:
10.08.2020 / 08:30 Uhr
31.12.2020 / 09:30 Uhr

Ort:
TAB AG, Industriestrasse 151, 4147 Aesch, Halle C

Preis:
CHF 20.– pro Lektion, zahlbar im Voraus pro Semester

Dieser Kurs hilft in zunehmenden Alter belastbar und beweglich zu bleiben. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit gefördert, die Stabilität und der Gleichgewichtsinn trainiert sowie die Koordination verbessert. Auch Geschicklichkeitsübungen für die geistige Fitness kommen nicht zu kurz. Die Stunde wird mit und ohne Hilfsmittel durch­geführt, je nach Befindlichkeit im Stehen, sitzend oder liegend.

Die Übungen werden an die individuelle Konstitution und das Leistungsniveau der Trainierenden angepasst. Gesundheitsorientierte, haltungsbewusste Körperarbeit sowie Freude an der Bewegung steht im Vordergrund.

Kursdaten: jeweils montags von 08.30 – 09.30 Uhr (ausser in den Schulferien)

Kursleitung: Susanne Stohler

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