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Pilates

Termin:
08.06.2020 / 10:00 Uhr
08.06.2020 / 11:00 Uhr

Ort:
Gymnastikhalle TAB, Industriestrasse 151, 4147 Aesch

Das Pilates-Training ist eine Bewegungsmethode, die schon lange nicht mehr nur ein Geheimtipp unter Künstlern und Stars ist. Sie fördert Kraft, Beweglichkeit und die strukturelle Balance des Körpers. Das Geheimnis dieses von J. Pilates entwickelten Körpertrainings ist der ganzheitliche Ansatz, bei dem Kraftübungen, Atemtechnik, Koordination und Stretching kombiniert werden.

Der ganze Körper wird effizient und intelligent durchbewegt, dabei werden insbesondere die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln gekräftigt, um Rückenproblemen entgegenzuwirken. Der Einsatz von Tools (z.B. Pilates Roller, Circle, Ball, Theraband) ermöglicht Übungs-Variationen und eine Steigerung der Trainingsintensität.

Die Pilates-Methode ist für alle geeignet, auch für Bewegungsunerfahrene. Die Anpassung der Übungen an die individuelle Konstitution und das Leistungsniveau der Trainierenden ist ein wichtiges Unterrichtsprinzip. Gesundheitsorientierte, haltungsbewusste Körperarbeit steht im Vordergrund.

Die Pilates-Übungen verleihen dem Körper Kraft, Balance, Elastizität und verbessern die Körperhaltung und Konzentration. Entdecken Sie ein neues Körpergefühl und tanken Sie Energie und Gelassenheit.

Mehr Informationen findet Ihr hier.

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